Как с делать штангу - Как сделать вибратор в домашних условиях : как сделать
Эффективные упражнения для внутренней части бедра в домашних условиях
О важности укрепления мышц бедер говорят часто и много. В основном в большинстве современных программ тренировок упор делается на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Однако тренировки на приводящие мышцы значительно увеличивают силу ног в целом, создают красивый рельеф и помогают избавиться от лишнего веса.
Уверен, что у опытных атлетов, разбирающихся в вопросе периодизации тренинга, биомеханики движений и теории построения специализированных микро- и мезоциклов на лице появилась улыбка, когда они прочитали название статьи. Потому что нет самых мощных или самых лучших упражнений. Есть более эффективные и менее эффективные движения, но значительно важнее не само упражнение, а то, как его объединить с другими в рамках недельного цикла.
.jpg)
Наружные антенны своими руками. Антенны для приема телесигналов на расстоянии до 25 км от ТЦ телевизионного центра. На рис. Данная антенна разработана для применения в условиях умеренно холодного климата при воздействии разнообразных климатических и механических нагрузок. Конструкция антенны типа "полуволновой линейный разрезной вибратор" с устройством симметрирования и согласования УСС : 1 и 10 - трубки линейного разрезного вибратора; 2 - детали изоляции основание и крышка ; 3 - косынка; 4 и 6 - планки крепежные; 5 - УСС; 7 - штанга несущая; 8 - винт М3х35; 9 - штырь заземления; 11 - винт М3х
