Не могу надрочиться что делать
Как научиться расслабляться и отдыхать
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Облила парня водой при ссоре. Расстались , кто виноват?
Среднестатистический студент тратит на выполнение одной задачи 65 секунд, офисный работник — три минуты, и даже топовые руководители не могут концентрироваться на одном деле более 28 минут. Проблемы с концентрацией вызваны не только технологиями, которые прививают клиповое мышление. В период кризиса, когда человек получает гораздо больше информации, чем обычно, риск потерять концентрацию возрастает. Вместо того, чтобы заниматься обычными делами, многие не отрываются от лент новостей. Концентрация внимания — это свойство внимания, которое представляет собой удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти.
| Ловушка целеполагания | 476 | Прокрастинация — откладывание намеченных дел под разными предлогами, отвлечение внимания на менее значимые цели и раздражители. В результате дело «страдает» — затягивается, делается в последний момент, спустя рукава или не делается вовсе. |
| Сообщество | 343 | Современный мир, кажется, создан, для того, чтобы мы постоянно отвлекались. Во время работы всегда открыты рабочие чаты и каналы с мемами, под рукой смартфон, который манит уведомлениями о новых тиктоках. |
| Окружающая обстановка | 88 | Автор фото, Thinkstock. |
| Будьте готовы получить опыт | 71 | Слабая продуктивность неотрывно связана с проблемами, которые касаются внимания. |
На сайте gq. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Так получилось, что у каждого из нас свой подход к отдыху — консенсуса здесь нет. Некоторые ставят его в приоритет и полагают, что как следует расслабиться — это их законное право. Другие уверены, что отдых надо заслужить, и не могут позволить себе ничего не делать посреди рабочего дня или когда есть незаконченное дело. Как бы то ни было, большинство из нас не знает, что расслабление — это самый настоящий навык, которым еще надо овладеть и регулярно практиковать, чтобы достичь результатов.
