Осенние блюда для детей - ТОП-5 осенних блюд для детей - Здоровье ребенка. Здоровье

Осенью хочется теплой сытной пищи, но готовящейся просто и быстро. Делимся свежими, новенькими рецептами вкусных осенних запеканок, салатов и мяса. Для начала обращаем ваше внимание на рецепт голубцов от Татьяны Литвиновой. Шеф-повар знает революционный способ быстро разобрать капусту.

Питание осенью: против вирусов и стресса

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью — нормальное явление и вполне объяснимое. Этот гормон клонит нас в сон, снижает скорость реакций. В то же время производство серотонина уменьшается, в результате чего настроение падает.

Список продуктов, которые прогонят любую хандру. Запоминайте рекомендации о полезном рационе! Фото: Depositphotos.

Лучшие советы от наших главных специалистов. Почему диетологи и нутрициологи делают акцент на сезонности продуктов и осенних рецептах? Потому что в сезон созревания в овощах и фруктах максимальное количество витаминов и микроэлементов, а значит, и польза от осенних блюд для организма максимальная.