Для чего одевают пояс на тренировке - Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Нужен ли тяжелоатлетический пояс для занятий кроссфитом? Такой вопрос возникает у многих спортсменов, особенно — у пришедших в этот вид спорта из тяжелой атлетики.

Для чего нужен атлетический пояс и как его выбрать — отвечают фитнес-тренеры

Атлетический пояс есть практически в любом тренажерном зале. Многие привыкли надевать пояс всегда, чтобы не травмировать спину, однако это не совсем правильно. Важно укрепить брюшной пресс и поясницу. Крайне не рекомендуется надевать атлетический пояс при выполнении разминочных подходов, а также при выполнении упражнений с легкими и средними весами. Наше тело уже имеет свой естественный природный пояс, который предохраняет спину от травм.

Атлетический пояс: польза или вред

Многие девушки боятся расширить талию в результате тренировок, поэтому носят атлетический пояс. Здесь возникает вопрос: нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек? И нужен ли вообще пояс? Здесь мы не будем касаться вопроса о специальных поясах, бандажах и корсетах, назначаемых по медицинским показаниям.

Атлетический пояс - специальный спортивный инвентарь в виде пояса, использующийся для придания стабильности и обеспечения безопасности поясничного отдела позвоночника. Его надевают для выполнения "тяжелых" подходов на небольшое количество повторов, установление личных рекордов. Пояс - обязательный инвентарь в соревнованиях по пауэрлифтингу. В бодибилдинге атлетические пояса используют также в дни тренировок с большим весом, например спины или ног, чтобы сохранить ширину талии и даже постараться её уменьшить.